ココイチ 低糖 質 カレー。 ココイチの低糖質カレーは、ライスの代わりにカリフラワー! そのお味は?!【全国/カレーハウスCoCo壱番屋】

【ココイチ持ち帰り】低糖質カレー・ポークカレー・ハッシュドビーフ正直レポ

ココイチ 低糖 質 カレー

こんにちは!子どもの学校が休みの間は、エンゲル係数の急上昇に頭を抱えるヨムーノライターの相場一花です。 1日中子どもが自宅にいると、毎食の献立を考えるのが大変ですよね。 自分だけの場合は適当でもいいですが、食いしん坊の子どもがいるとガッツリと食べられる食事の用意をしないといけない……。 そんな時に活躍するのが、飲食チェーン店のお持ち帰り。 今回は、ココイチで「低糖質カレー」「ポークカレー」「ハッシュドビーフ」をお持ち帰りしましたのでご紹介します。 ココイチのメニューをお持ち帰りする方法 イートインのイメージが強いココイチですが、持ち帰りもできるんです! ココイチでは店頭で持ち帰り品を注文することもできますが、下記方法でもお持ち帰り注文を受け付けていますよ。 インターネットで持ち帰り品を注文• 電話で持ち帰り品を注文• FAXで持ち帰り品を注文 一部店舗では、指定の場所まで宅配をしてくれて便利です。 ただし、注文金額の合計が3,000円以下では、配達料金408円(税込)かかります。 特別な理由がない限りは、店頭で受け取ってお持ち帰りをした方が無難です。 私は直接店頭に入ってから持ち帰り品を注文してみました。 私が行ったココイチでは持ち帰りよりもイートインの方が主流なのか、店員さんが少々戸惑っていましたね……。 持ち帰り品を待っている間は、なぜかカウンター席に座るように言われました。 飲食チェーン店のお弁当や丼ぶりものが1,000kcalオーバーすることも珍しくはありませんよね。 ココイチ「低糖質カレー」は、糖質の観点から見ても優秀な部類と言えるでしょう。 私が持ち帰りを注文したココイチの店舗では、低糖質カレーを注文すると店員さんが戸惑っていました。 「マニュアルはどこだっけ……」という声が聞こえてきて、複数の店員さんがぞろぞろと集まって調理。 低糖質カレーはレアなメニューなのでしょうか……。 ごはんの代わりにカリフラワーが……! ココイチ「低糖質カレー」はなぜそんなにも糖質が低いのか。 それは、白米の代わりにカリフラワーを使用しているからです。 遠めからみると白米ですが、よくよく見ると細かく刻まれたカリフラワーでした。 「カリフラワーで食べるカレーってどうなの……」と懐疑的になりながらも実食。 まずは、カリフラワー単体で食べてみました。 当たり前ですが、カリフラワーそのものですね(汗)。 でも、少々甘みのあるカリフラワーでした。 辛さのきついカレーとの相性はいいのかな? カレーと絡めて食べてみると、思ったよりはいけます。 甘みのあるカリフラワーがカレーと合ってる!これはこれでありかもしれません。 白米の方が美味しいことは間違いありませんが、糖質制限中やダイエット中などなんらかの事情があれば食べる価値はあると思います。 お腹いっぱいになることはなるけれど カリフラワーがたっぷりと入っていましたので、想像よりはお腹が膨れました。 しかし、全体的に軽やかな口あたり。 カレーには具材がないため、カリフラワーとカレーだけを食べるというシュールな食事になってしまいました。 「普通のカレーを食べたい!」というのが率直な感想です。 具材がない…… 何度もココイチのカレーを食べたことがある私は何とも思いませんでしたが、はじめてココイチのカレーを食べる夫にとっては「具材がない」ことに衝撃を受けていました。 ココイチのポークカレーは、細かい豚肉が少々入っているだけ。 具材は入っていません。 その上、カレーがサラサラとしているため、白米との絡みが微妙です。 カレーというよりは、スープカレーに近い感覚です。 ココイチのポークカレーを注文する時は、トッピングと一緒に注文した方がいいですね。 夫は、自宅にあったコロッケをトッピングして食べていました。 飲み物なしではきついほど辛い ココイチのカレーはスパイスがきいていて、舌をつくような辛さがあります。 普段「甘口~中辛」を好んで食べる夫や私にはかなり辛く、飲み物なしでは食べられません。 4歳の子どもは1口食べた瞬間、麦茶をがぶ飲みしていました。 ココイチではカレーの甘さ(1甘~5甘)も選べますよ。 辛いのが苦手な人や子どもがいるご家庭では、甘さを追加した方が無難です。 「とろ~り甘くなるソース」は、はちみつが入っています。 1歳未満のお子さんには与えないように気を付けましょう。 1度は食べてみたいと思い、ココイチ「ハッシュドビーフ」をお持ち帰り。 ポークカレーよりも100円高い値段設定ですが、味ははたしてどうでしょうか。 具材は牛肉と玉ねぎ ハッシュドビーフは、牛肉と玉ねぎがしっかりと入っています。 スープはサラサラ。 一般的なハッシュドビーフと比べると、軽やかな口あたりです。 甘めで子ども達に好評 ハッシュドビーフのスープは、玉ねぎの味が強めに出ていました。 しかし、スープそのものは甘めの仕上がりなので、辛いのが苦手な子ども達は美味しそうに食べていましたよ。 スパイスの効いたカレーを食べたくなったらココイチへ! ココイチのカレーはとにかくスパイスが効いていて辛さが際立っています。 好き嫌いがわかれそうなカレーですが、スパイシーなカレーを求めているのであればぴったり。 お持ち帰り品とイートインを比較しても、味の劣化はあまり感じません。 ココイチのカレーが気に入っているという人は、お持ち帰りにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 記載の情報や価格については執筆当時のものであり、変動する場合があります。 また販売終了の可能性、及び在庫には限りがありますのでご了承ください。

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【ダイエット】ココイチの “糖質オフカレー” をカレー好きが食べてみた / カリフラワーライスに添えられた30gの白米に深いカレー愛を感じた

ココイチ 低糖 質 カレー

ふーん。 じゃあ、さっさとレビューして。 ちょ・・もうちょっと興味持ってよ、こせたん。 カレーのご飯部分がカリフラワーなんだよ? どんな味なんだろう?とか、どんな食感なんだろう?とか、カロリーや糖質はどうなんだろう??とか興味ないの? ・・・・ えっと、こせたんがツレナイので、さっさとレビューすることにします。 今回おじゃましたのは、カレーハウスCoCo壱番屋・練馬区目白通店です。 さっそく、お目当てのカリフラワーのカレー「CoCo de オフカレー」目当てに入店! ココイチ・CoCo de オフカレーB・ご飯がカリフラワー 低糖質ダイエット・ロカボ食 メニューの中に、噂の「ご飯がカリフラワー」のカレーを発見しました。 「CoCo de オフカレー」というメニューです。 左上にロカボマークが輝いてますね。 今回は「CoCo de オフカレーB」の「ミニハンバーグ&チーズ」をチョイス。 待つことそれなり。 意外に調理時間が長かったです。 その場でハンバーグを作ってくれたのかな? 到着! 見た目は普通! ですが、「ご飯の代わりにカリフラワー」の部分をアップにしてみると・・・ お、お分かりになるでしょうか? ほんの少し黄色味かかったカリフラワーと、まんまるになったご飯が乗っています。 カリフラワーの上に少量のご飯がのせてあるわけです。 後述しますが、この少量のご飯がいい働きをするんですよ! 「CoCo de オフカレーB ミニハンバーグ&チーズ 」の栄養成分は エネルギー414kcal たんぱく質19. 6g 脂質23. 8g 炭水化物31. 6g 糖質26. 8g 食物繊維4. 8g 塩分3. 0g になります。 値段は690円 税込 です。 ルーがかかっていてカリフラワーの粒の量がイマイチ分かりにくいので、ミニハンバーグとまんまるのご飯を寄せてみました。 カリフラワーはたっぷり入っているようです。 今回の「CoCo de オフカレー」は「B ミニハンバーグ&チーズ 」を選択したのですが、この「ミニハンバーグ」がけっこう美味しかったです。 調理時間が意外に長かったので 5分くらい 、このミニハンバーグを調理していたのだと思います。 アツアツで美味しかったですから。 焼いたのか、揚げたのかな? カリフラワーの粒をいただいてみました。 お味は・・・ か、カリフラワーです!味はカリフラワー! カリフラワーって、もともと、他の野菜に比べて「主張」が小さい味ですよね。 あれです。 食感はほどよいです。 もう少し硬めの方が僕は嬉しいですが、このくらいが多くの方には丁度いいんでしょう。 聞くところによると、ココイチでは低糖質のカレーメニューとして、まず「こんにゃくの粒」をご飯の代わりにしたカレーの開発をしてみたそうです。 ですが、こんにゃくの粒の食感はカレーには合わなかったらしく、販売まで至らなかったとのこと。 こんにゃくの粒を混ぜ込むご飯は、低カロリー食として有名です。 なのに、あえてそれを外して、この「カリフラワーカレー」を開発したという話から、ココイチのこだわりを感じずにはいられません。 カリフラワーの味も食感も、あまり「主張しない」ところが、カレーと相性がいいわけですね! カレーとカリフラワーがよく合います! 多分 多分? こ、こせたん、目ざといね。。 僕はカレーとカリフラワーの相性はいいと思ったよ。 ほら、こんな感じで美味しそうでしょ? えっと・・・まあ、正直に言えば、 カリフラワーだと少し物足りない感じはありました。 そこで、 まんまるになってカリフラワーの上にのっているご飯が活躍するわけです。 「カレー+ご飯」で少し物足りないなと思った時は、まんまるご飯を崩して、カリフラワーに少しだけ混ぜてあげて下さい。 それで、 味はガラっと変わります。 カリフラワーカレーから、普通のカレー 低糖質カリフラワー入り に早変わり! ちょっと考えれば気づくことなのですが、 わざわざご飯の塊をカリフラワーの上にのっけてあるのは、このカリフラワーカレーを開発した方が、その方が美味しく食べられると判断したから、のはずです。 しかも、先ほど書いたように、一般的な「こんにゃくご飯」を却下するくらいこだわりの強いココイチのメニュー開発の方がです。 「カリフラワー+カレー」を楽しみ、少し飽きたら「カリフラワー+ご飯+カレー」を楽しむ。 さらに、この「CoCo de オフカレーB」ならば、チーズカレー+カリフラワー oaカリフラワー+ご飯 も楽しめますし、ミニハンバーグと一緒に食べてもグッドです。 さらに、さらに! 次に紹介するように、ココイチにはカレーの「味変」をするための調味料がいくつもあります。 ココイチのカリフラワーカレー「CoCo de オフカレー」詳細 ココイチのカリフラワーを使った低糖質カレー「CoCo de オフカレー」の詳細をまとめます。 辛さ・甘さ・味変 「CoCo de オフカレー」は、ココイチの通常のカレーと同様に辛さが選べる、とのことです。 さらに「甘さ」も選べます。 僕はデフォルトの辛さで食べてみました。 普通の方ならば問題なく食べられる辛さでした。 辛いのが苦手な方だと、少しキツいかな?というくらいです。 上記は有料ですが、無料でも辛さや甘さを変えるためのスパイスとソースが卓上にありました。 福神漬けのとなりの「とび辛」や 「とろ~り甘くなるソース」で味を変えることが可能です。 「カレーは『甘口派』の皆さまへ・ココイチの甘さ革命・ハチミツとフルーツのやさしい甘さ『とろ~り甘くなるソース』でお好みの甘さに調整できます」とのこと。 す、凄い。。 お持ち帰りはできる? 「CoCo de オフカレー」は、お持ち帰りができるとのことです。 ネットや電話で予約しておくと、スムーズにお持ち帰りが可能になります。 別途送料がかかりますが、ネットや電話で宅配してもらうこともできるようです。 ヘルシーなの?野菜量は? 食べた感じではかなりヘルシーに感じました。 カリフラワーの量は120g、ご飯の量は30g、となっています。 エネルギー414kcal たんぱく質19. 6g 脂質23. 8g 炭水化物31. 6g 糖質26. 8g 食物繊維4. 8g という栄養成分量を見ても、ココイチの他のカレーに比べると、相当ヘルシーになっていると言えます。 5g 脂質20. 0g 炭水化物126. 1g 脂質29. 7g 炭水化物126. 2g のように、「CoCo de オフカレーB」はかなり良い感じの栄養成分バランスになっているのが分かります。 「CoCo de オフカレーA」も「「CoCo de オフカレーC」も栄養成分バランスは大きく変わりません。 ミニハンバーグとチーズが入っていて、この栄養成分バランスなのが嬉しいところです。 また、ココイチのサラダメニューは非常に豊富なので、野菜量が足りないと感じる場合は、おすすめします。 その他 ココイチ練馬目白通店には、カウンターにコンセントが設置されていました。 こ、これは「ゆっくり食べていいよ」ってことですね? カウンターはかなりゆったり作ってありました。 さらに、練馬目白通店は小さい店舗だったにも関わらず、テーブル席が3つもありました。 全ての店が同じようになっているかは分かりませんが、 ココイチは女性にも入りやすく、ゆったり食事ができる店になっている模様です。 荷物を入れるかごも、大きめのものがたっぷり用意されてましたから。 また、メニューに非常に細かいアレルギー表がついていました。 ここまで細かくアレルギー表示をしているチェーンの外食店も珍しいかと思います。 ココイチ・CoCo de オフカレー・まとめ ココイチはの「CoCo de オフカレー」は低糖質のロカボ食として、とてもヘルシーな内容になっていました。 ダイエット中にカレーが食べたくなった場合でも、安心して食べれる栄養成分バランスです。 ココイチの豊富なサラダメニューを追加すれば、さらにヘルシーにいただけます。 ダイエット中で、糖質やエネルギーが気になるけれどカレーを食べたい場合には、ぜひ「CoCo de オフカレー」を試してみて下さい! まあ、「ご飯の代わりのカリフラワーの粒」自体は、特別に美味しくも不味くもないんですけどね。。

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「ココイチ」持ち帰り方法や、人気メニュー5選実食レポ

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心身の健康のために、 食生活を高タンパク質+低糖質にすることが 効果的であるということが 最近言われるようになっています。 特に低糖質の話については、 ここ半年ほどで、 しばしばテレビなどでも紹介され、 聞いたことがある人も多いのではないでしょうか? 興味はあるけど、 糖質を減らす食生活をしようとすると、 食べられない物が増えて辛いという方も少なくありません。 しかし、最近は外食チェーンなどでも、 低糖質メニューというのが作られています。 今回は 糖質過剰の問題と、 すき家の牛丼ライト、 ココイチの低糖質カレー、 モスの菜摘バーガー という低糖質メニューについてご紹介。 糖質過剰の問題 糖質とは? 糖質=炭水化物ー食物繊維 つまり、 砂糖、果糖もそうですが、 いわゆるお米、パン、麺も糖質となります。 なぜ糖質が問題? 糖質を摂ると血糖値が上昇します。 そして、上昇した血糖値が インスリンの分泌によって低下します。 この血糖値の上下により、 色々な化学反応が体内で生じ、 活性酸素が増えます。 そしてこの活性酸素は色々な病気を招く原因となりえます。 この 血糖値の上下は、 タンパク質や脂質などでは起きません。 インスリンで太りやすく また、血糖値を下げるために 分泌される インスリンは肥満の原因となります。 インスリンは血液の中の ブドウ糖を筋肉や脂肪細胞に取り込ませる役割があります。 そして 脂肪の分解を抑制する働きもあるため、 インスリンが多く分泌されるようになる、 糖質の摂り過ぎは太りやすく痩せにくい身体を作るのです。 逆に言えば、 低糖質にすることで、 痩せやすい身体作りも可能というのが、 最近流行りの低糖質ダイエットの考え方と言えます。 米国での糖質制限の評価 糖質制限の第一人者である江部康二医師のブログによれば、 米国の糖尿病学会では 糖質制限食が有効であるということが ここ数年ではっきり認められてきているそうです。 ご興味ある方は一度ご覧になってみてください。 世間での糖質制限の認識 最近はテレビで 糖質制限の紹介がされることも 増えてきています。 2019年5月には テレ東の「ソレダメ」で、 2019年6月には 日テレのヒルナンデスで 糖質制限の紹介がされました。 スーパーなどで、 低糖質の商品が置いてあったり、 特にコンビニではローソンが ロカボの商品開発に力を入れていたりもしますので、 ご興味ある方は一度見てみてください。 こういった世間の流れもあり、 今は 外食チェーンの中でも低糖質メニューが作られています。 外食チェーンでの低糖質メニュー すき家の牛丼ライト 見た目は普通の牛丼ですが、 こちらは中の ご飯の代わりに 豆腐が使われています。 味について お肉とポン酢と豆腐のサラダという感じに近いので、 いわゆるご飯と牛肉を期待していると 多少がっかりするかもしれませんが、 低糖質に慣れていると、十分お肉も味わえて満足できる味です。 値段 すき家のHPで確認すると、 お肉ミニ390円 お肉並盛430円 お肉大盛り530円 の3種類があり、 個人的には並盛でもしっかり満足できます。 多く食べたい方は大盛りにすれば、 お腹いっぱいになるかと思います。 栄養素 ミニ タンパク質20. 9g 炭水化物15. 2g 並盛 タンパク質25. 7g 炭水化物17. 9g 大盛り タンパク質30. 1g 炭水化物20. 3g となっています。 牛丼並盛が炭水化物104. 1gということですので、 大盛りにしても5分の1の糖質量で牛丼を食べることが可能です。 ココイチの低糖質カレー こちらはカツを別でトッピングしたものですが、 見た目は普通のカレーに見えますね。 ただ、 ご飯の代わりに 刻んだカリフラワーが使われています。 味 「カリフラワーって…」と最初は思いましたが、 食べてみると意外や意外、 カリフラワーの硬さが固めのご飯っぽい気がしなくもない。 そして、野菜特有のほんのりとした甘みもあるので、 個人的にはかなり有りな味でした。 ただ、トッピングなしか大盛りでないと、 男性では量が物足りないかもという気もしました。 値段 ココイチのHPによると 並盛 600円 大盛り +51円 小盛り -51円 となっています。 栄養素 並盛 タンパク質8. 9g 炭水化物23. 8g(糖質16. 0g とかなりの低糖質。 ポークカレーが糖質85. 8gだそうなので、 およそ5分の1の糖質量でカレーが食べられます。 トッピングをチーズや卵などにすれば、 高タンパクにもなり、ボリュームも増えるのでオススメです。 カツは明確な表記がありませんでしたが、 大体糖質量20g程度増える感じかと思います。 モスの菜摘バーガー こちらはひと目見て分かる通り、 バンズの代わりにレタスで具材を挟んであります。 これはモス野菜の菜摘です。 野菜祭りです。 味 味としては非常にサッパリしたお味です。 シャキシャキしたレタスは美味しいですが、 やや食べにくさはありました。 低糖質を考えるとポテトは頼まないことになるので、 二個位食べてちょうどかなぁというのが 個人的な体感でした。 値段 HPによると種類はいくつかあり、 フィッシュ 340円 テリヤキチキン・野菜・ソイモス野菜 360円 ロースカツ 380円 海老カツ 390円 となっています。 バリエーションが複数あるのは嬉しいですね。 栄養素 糖質量は炭水化物から食物繊維を引いた量 フィッシュ タンパク質11. 7g 炭水化物12. 0g テリヤキチキン タンパク質15. 1g 炭水化物7. 0g モス野菜 タンパク質9. 4g 炭水化物9. 6g ソイモス野菜 タンパク質9. 1g 炭水化物13. 7g ロースカツ タンパク質12. 7g 糖質量20. 4g 海老カツ タンパク質6. 6g 炭水化物18. 0g という状態であり、 糖質量は普通のモスバーガーの38. 6gに対し、 一番少ないので5分の1、多いもので2分の1程度になります。 テリヤキチキンの糖質量の少なさはすごいですね。 ただ、バーガーは サイドメニューのポテトとドリンクにも要注意です。 オニポテ 糖質量26. 4g ポテトS 糖質量30. 7g 100%オレンジジュースS 19g タピオカ冬瓜茶ミルクM 糖質量28. 5g タピオカは最近流行っていますが、 素材が芋なので糖質量は高くなりやすいです! ご注意を! 糖質を少なくバーガーを食べるためのポイント 一般的なバーガーのセットでは、 モスバーガー+オニポテ+オレンジジュースSで 糖質量84gとなり、なかなかの糖質量となります。 もちろん砂糖やシロップを足すとその分増えますが。 チキンナゲット 糖質量10. 7g ケチャップソース 糖質量5. 8g マスタード 糖質量2. 4g サラダ 糖質量5. 7g ドレッシング 糖質量3. 0g オニポテに比べるとかなり糖質量を抑えられます。 モスでの低糖質メニュー例 菜摘バーガーテリヤキチキン + サラダ + 烏龍茶 とすれば、 計830円で糖質量は15. もう少しガッツリ食べたいのであれば、 菜摘バーガーテリヤキチキン + チキンナゲットとマスタード + 烏龍茶S の 合計910円で糖質量は20. 8gというのも 選択肢かもですね。 まとめ 今回の記事では、 糖質過剰によって起こる太りやすさなどの問題、 そしてすき家・ココイチ・モスの 低糖質メニューを紹介しました。 ご興味を持たれた方は ご自身の心身の健康のために、 少し普段の食生活の中でも 低糖質にしていくための工夫を 色々としてみるといいかもしれません。 コンビニなどの 低糖質高タンパク商品については コチラでも紹介していますので、 ご興味ある方はご覧になってみてください。 記事中に紹介していた 「糖質過剰」症候群の本はコチラ。

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