メチル コバラミン。 メチルマロン酸血症 概要

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メチル コバラミン

また、赤血球を生成する時に働くため「造血のビタミン」とも呼ばれます。 ビタミンB12はコバルトを含むビタミンの総称で、アデノシルコバラミン、メチルコバラミン、スルフィトコバラミン、ヒドロキシコバラミン、シアノコバラミンがあります。 これらのコバラミンの中で最も効率良く利用されるのは、シアノコバラミンとヒドロキシコバラミンです。 ビタミンB12は弱酸性に対しては安定ですが、強酸性、アルカリ性では光によって分解されます。 水溶性ですが、熱には比較的強い性質を持っています。 ビタミンB12の体内での必要量はごく微量ですが、人間の体内には、肝臓に数年分のビタミンB12が貯蔵されています。 また、ビタミンB12は腸内細菌によってつくられ、基本的に動物性食品にしか含まれません。 ただし例外として、や発酵食品である納豆などにも含まれています。 貧血の治療には古くから鉄剤が用いられ、それはギリシア時代が始まりともいわれています。 貧血の多くはが不足することによって起こりますが、中には鉄の摂取を増やしても改善しない貧血があります。 このような貧血の場合は、長年治療法が見つからず問題となっていました。 そんな中、牛乳に含まれる成分が悪性貧血の症状を改善するとして研究が進められ、1948年にアメリカのフォルカースらによってビタミンB12が分離・発見されました。 この発見により、問題となっていた貧血の原因がビタミンB12不足によるものとわかり、現在では治療は容易となっています。 赤血球は約4ヵ月で寿命が尽きるため、骨髄では常に新しい赤血球がつくられています。 ビタミンB12はと協力し、赤血球をつくる働きを助けています。 また、ビタミンB12には細胞の遺伝情報が詰まった ・ や、、の合成を助ける働きがあります。 脳から指令を伝える神経が正常に機能するためには、いくつものビタミンB群が関わっています。 筋肉や神経を動かすエネルギーをつくるのが、神経伝達物質の生成に働くのがとなっています。 ビタミンB12にはの合成や修復をする働きがあり、神経細胞内の表面にある脂質膜の合成にも関わっています。 ビタミンB12は脂肪成分と馴染みやすい構造を持っているので、脳に簡単に入り込むことができます。 そして汚れが詰まっている部分は洗い流し、切れている部分はつなぎ合わせることで、健康的なもとの姿に復元させる働きがあります。 悪性貧血は、舌が赤く肥大し炎症を起こしたり、下痢、息切れ、めまい、動悸、だるさ、食欲不振などが見られます。 また、神経系の働きが悪化して手足のしびれや痛み、集中力の低下、物忘れなどの神経障害が起こります。 これらはビタミンB12の投与で回復します。 ビタミンB12は人間の体内では腸内細菌によってつくられ、肝臓にも蓄えられているため、不足することはほとんどありません。 ビタミンB12の吸収は小腸で行われます。 ビタミンB12は食品中ではたんぱく質と結合しており、胃の中で消化酵素であるペプシンによって切り離されます。 切り離されたビタミンB12が吸収されるためには、胃の細胞から分泌される内因子という糖たんぱく質と結合する必要があります。 内因子と結合することによって、ビタミンB12は小腸で吸収されます。 このため、胃の切除経験がある方や、胃が萎縮した高齢者の方、胃粘膜に病変がある方、小腸に吸収不全のある方は、内因子が不足していたり吸収する場所がないため、ビタミンB12が不足しやすく、ビタミンB12を静脈内に直接注射したり、サプリメントで補うといった対策がとられています。 また、菜食主義者 ベジタリアン もビタミンB12が不足しやすくなります。 これはビタミンB12が、基本的に動物性食品にしか含まれていないためです。 この場合には、味噌や納豆などの発酵食品から摂取する方法もあります。 ビタミンB12は、余分に摂取しても吸収に必要な内因子の分泌量の範囲内でしか吸収されないため、過剰症の心配はありません。 ビタミンB12の摂取の基準としては、表の通りです。 <豆知識> コバルトとは ビタミンB12は、その構造の中心にコバルトを含んでいます。 コバルトは、磁石の原料や、虫歯の治療に用いられる合金などに使われる金属です。 コバルトはビタミンB12の中では赤い色となりますが、ガラスに混ぜると青い色となりこの色はコバルトブルーといわれます。 この青い色を活かして、陶磁器の顔料などとしても使われています。 また、それに伴ってエネルギーが出入りすることを指します。 血液がうまく流れなくなることで心臓や血管などの様々な病気の原因となります。 糖尿病、脳卒中、脂質異常症、心臓病、高血圧、肥満などが挙げられます。 巨赤芽球性貧血は、鉄の不足が原因の貧血と区別して、悪性貧血とも呼ばれています。 現在では不足しているビタミンB12や葉酸を補給すれば改善することがわかっており、悪性の病気ではありません。 DNAの合成には葉酸の働きが不可欠ですが、葉酸がしっかりと働くためにはビタミンB12の働きが必要です。 また、末梢神経が傷つくと、肩こりや腰痛の原因となることがあります。 ビタミンB12は末梢神経の傷を治す働きがあり、整形外科では肩こり、腰痛、手足のしびれ、神経痛の治療薬としてビタミンB12が処方されています。 ある研究において、アルツハイマー型認知症の患者の脳では、ビタミンB12の量が健康な人の4分の1から6分の1と少ないという結果が報告がされました。 このことからも、ビタミンB12は脳の機能を正常に維持するために重要な役割を担っていると考えられます。 そして、末梢神経の障害を修復する作用があることから、ビタミンB12はアルツハイマー型認知症にも有効ではないかと考えられ、研究がすすめられています。 不規則な生活が続くと睡眠・覚醒のリズムが乱れます。 ビタミンB12を大量に摂ると、このリズムの正常化に役立つと考えられています。 赤芽球が細胞分裂を繰り返すことによって赤血球となります。 【2】含硫アミノ酸のホモシステインの血中濃度が上がると、心臓病のリスクが高まることが知られています。 動脈疾患120名男性・42名女性に対し、ビタミンB6、ビタミンB12を摂取させたところ、血中ホモシステイン濃度が減少したことから、ビタミンB12が動脈硬化予防効果や心臓保護作用を持つことが示唆されました。 【3】高ホモシステイン男性患者 100例 に対して、ビタミン類の血中ホモシステイン濃度に対する影響を検討しました。 葉酸摂取群20名、ビタミンB12摂取 0. 4mg 20名、ビタミンB6 摂取 10mg 20名、ビタミンB6・12、葉酸摂取群20名にわけて、6週間摂取させたところ、ビタミンB12群では血漿中のホモシステイン濃度では14. 8%減少し、3種類のビタミン摂取群では49. 8%減少しました。 このことからビタミンB12を含むビタミンB群が心臓病予防効果を持つことが示唆されました。 参考文献 ・中村丁次 最新版 からだに効く栄養成分バイブル 主婦と生活社 ・上西一弘 栄養素の通になる 第2版 女子栄養大学出版部 ・則岡孝子 栄養成分の事典 新星出版社•

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ビタミンB12

メチル コバラミン

リコード法の観点から見たビタミンB12(メチルコバラミン)• ビタミンはホモシステイン値の改善に役立つビタミン(ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、アミノ酸ベタイン)の1つ。 ホモステイン値を最適に保つには、ビタミンB6、B9(葉酸)、B12がすべて活性型で十分な水準にある必要がある。 ビタミンB12の活性型はメチルコバラミン。 ホモステイン値は炎症とシナプス栄養要因の指標であり、炎症マーカーであるが、栄養の供給が不足しても値が上昇する。 ホモステイン値が上昇すると、血管と脳にダメージを与え、 ホモシステイン値が6より上昇するほど、海馬の萎縮が速くなる。 参考文献・出典)• デールブレデゼン著 アルツハイマー病 真実と終焉 2. リコード法で目標としている血液検査参考値• デールブレデゼン著 アルツハイマー病 真実と終焉 P183 3. リコード法の観点から見たサプリメント参考値• デールブレデゼン著 アルツハイマー病 真実と終焉 P261 4. リコード法の観点で自分が購入したサプリメント ・ 製造元:Thorne Research (選択理由)• チアミン ビタミンB1 、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸を一度に摂取できる事。 ホモステイン値はアルツハイマーの重大要因であり、この値が高くなると、海馬が萎縮する可能性がある事。 共通)• ビタミン12はホモシステイン値を改善するビタミンの1つである事。 (共通)• ホモステイン値改善に必要とされている栄養素である「チアミン ビタミンB1 」、「ビタミンB6」、「ビタミンB12」、「葉酸」がこれ「一粒」で一部又は全部摂取できると考えた事。 (共通)• 製造元:Life Extension 購入日:2018. 5) 購入理由)• 60錠で995円(2018. 5時点)と比較的安価だったから。 本当は既存製品の方が良かったが高い!) 主要成分抜粋)• チアミン(ビタミンB1):100 mg• ビタミンB6: 100 mg• ビタミンB12:300mcg• 葉酸塩:400 mcg 5. 気になるサプリメント 製造元:Mason Natural 理由)• ビタミンB-12(シアノコバラミン)が1000mcg含有されており、ビタミンBの不足分を補えるから 6. サプリメントの選択肢 7. ビタミンB12に関する参考情報 (1)ビタミンB12の基本情報• ビタミンB12(シアノコバラミン)は、水溶性のビタミンで、神経および血液細胞を健康に保ち、全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける栄養素。 疲労や体力低下を引き起こす貧血の一種である巨赤芽球性貧血の予防にも役立つ。 ビタミンB12欠乏症は、疲労、体力低下、便秘、食欲不振、体重減少、巨赤芽球性貧血などを引き起こし、しびれや、手足のチクチクする痛みなどの神経症状が起こることもある。 平衡感覚障害、うつ病、精神錯乱、認知症、記憶力の低下、口および舌の痛みなどを起こすことある。 ビタミンB12欠乏症は貧血のない人でも神経系を損傷することがある。 乳幼児のビタミンB12欠乏症の症状には、発育障害、運動障害、特有の成長遅延、巨赤芽球性貧血などがある。 9 0. 9 3~5 歳 1. 0 1. 0 6~7 歳 1. 3 1. 3 8~9 歳 1. 5 1. 5 10~11 歳 1. 8 1. 8 12~14 歳 2. 3 2. 3 15~17 歳 2. 5 2. 5 18~29 歳 2. 4 2. 4 30~49 歳 2. 4 2. 4 50~69 歳 2. 4 2. 4 70以上 歳 2. 4 2. 8 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2015年版)より 参考文献・出典)• tyojyu. html• ejim. ncgg. html• wikipedia. glico. html• デールブレデゼン著 アルツハイマー病 真実と終焉• mhlw. pdf.

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ビタミンB12(シアノコバラミン、メコバラミンの違い)|登録販売者に必要な知識

メチル コバラミン

ビタミンB12は葉酸とともに、細胞の分裂・分化には欠かせない遺伝子を構成する核酸の合成に関わっています。 拡散にはDNAとRNAの2種類があります。 DNAは遺伝情報を格納している部分です。 RNAは遺伝情報の読み取りやたんぱく質の合成、たんぱく質の合成に必要なアミノ酸の運搬などの働きをします。 ビタミンB12は葉酸とともにこのDNAの合成に関わります。 核酸についてはでも詳しく解説しています。 では具体的にどのような形で葉酸とともにDNAの合成に関わっているのかを見て行きます。 まず上の図でメチルテトラヒドロ葉酸がテトラヒドロ葉酸に、ホモシステインがメチオニンへと変わる反応があります。 この二つの反応にビタミンB12が必要なのです。 テトラヒドロ葉酸はその後DNAの合成に使われるので、ビタミンB12が不足するとテトラヒドロ葉酸の合成も影響を受け核酸の一つであるDNAの合成も滞ってしまうわけです。 同時にメチオニンの合成にも影響を与えますが、ホモシステインからメチオニンへの合成については後述することにします。 ビタミンB12は赤血球を作る脊髄や胃腸の粘膜など細胞分裂の活発な組織で活躍するため、欠乏すると赤血球の成熟に異常をきたす悪性貧血や、消化器官にも障害を起こします。 必須アミノ酸のひとつメチオニンの代謝における中間生成物であるホモシステインの血中濃度が高い人は、動脈硬化や心臓病のリスクが高いことがわかっています。 葉酸にはホモシステインの血中濃度を下げる働きがあります。 さらに葉酸とビタミンB6,B12を一緒に摂取すると低減効果が高まることがわかっています。 ビタミンB12(メチルコバラミン)は葉酸やホモシステインからメチオニンへの合成に関与する酵素であるメチオニンシンターゼの働きを助ける補酵素として働きます。 ビタミンB6はホモシステインのグルタチオンへの代謝に関与します。 グルタチオンはホモシステインからシステインに、システインからグルタチオンへと合成されます。 グルタチオンは抗酸化物質のひとつです。 ビタミンB12の1日の推奨量は成人男女ともに 2. 4 - - - 0. 4 - 6〜11 月 - - 0. 5 - - - 0. 5 - 1〜2 0. 7 0. 9 - - 0. 7 0. 9 - - 3〜5 0. 8 1. 0 - - 0. 8 1. 0 - - 6〜7 1. 0 1. 3 - - 1. 0 1. 3 - - 8〜9 1. 2 1. 5 - - 1. 2 1. 5 - - 10〜11 1. 5 1. 8 - - 1. 5 1. 8 - - 12〜14 1. 9 2. 3 - - 1. 9 2. 3 - - 15〜17 2. 1 2. 5 - - 2. 1 2. 5 - - 18〜29 2. 0 2. 4 - - 2. 0 2. 4 - - 30〜49 2. 0 2. 4 - - 2. 0 2. 4 - - 50〜69 2. 0 2. 4 - - 2. 0 2. 4 - - 70以上 2. 0 2. 4 - - 2. 0 2.

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