ランチ 簡単。 1週間スープジャーレシピ!これでデスクランチも温かい

休日ランチの簡単レシピ24選|美味しい丼ぶりやおすすめのヘルシー料理も

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・ひとりランチにオススメのすぐに作れるランチ用の簡単レシピ AMUMA です。 お昼になにか作るの面倒くさいと思ってる人。 面倒と思わずともランチは手っ取り早く済ませたいと思ってる人もいますよね。 そこで今回はそのような人に捧げる簡単レシピ 簡単に作れるランチのレシピ大集合になります。 超簡単につくれるランチに食べたいレシピが揃ってますよ。 このレシピをローテーションしてみてもいいんじゃないでしょうか。 今回のランチ用の簡単レシピの内訳。 このような感じの簡単ランチレシピになっています。 パスタはランチに食べたい人も多いと思います。 それにパスタは人気ですし多めに揃えてみました。 では、ひとりランチにもオススメのレシピ紹介していきます。 ・ランチに簡単に作れる料理ばかりです [No. 1] [出典] ・和風サーモンクリームパスタ。 鮭フレークを使い生クリームは要らない。 超簡単につくれるランチ向けパスタのレシピ。 [No. 2] [出典] ・ツナと梅のパスタ。 フライパン要らずでボウルで具材を和えるだけ。 こちらも超簡単パスタのレシピです。 [No. 3] [出典] ・明太スープパスタ。 超簡単に作れるスープパスタ。 急なお昼の来客へのおもてなしにも大丈夫な1品。 自分で食べても良し。 おもてなしにも良しなんて最高のレシピですね。 [No. 4] [出典] ・ミルクスープパスタ。 こちらもスープパスタ。 たっぷり入れたチーズのおかげで生クリームが無くてもコクがあります。 ひとりランチにどうぞ。 [No. 5] [出典] ・牛乳と全卵カルボナーラ。 簡単に一人分から手軽につくれるカルボナーラ。 カルボナーラのレシピは何個知ってても困りませんね。 [No. 6] [出典] ・マカロニチーズ。 お湯切りもしない楽々レシピ。 ランチじゃなくても気軽につくって食べたくなるレシピですね。 簡単につくって1品として出てきても嬉しいと思います。 [No. 7] [出典] ・小松菜、豚バラ、混ぜご飯。 ここからごはん系のレシピ。 フライパンで炒めた具を混ぜて完成。 超簡単まぜごはんレシピです。 [No. 8] [出典] ・ドリア。 失敗なしで手間なしでつくれる簡単ドリア。 残りごはんが使えちゃうのも嬉しいですね。 [No. 9] [出典] ・納豆チーズ丼。 納豆とピザ用チーズがあれば簡単につくれる1品。 ランチじゃなくておやつの時間にも良さそうな簡単レシピですね。 [No. 10] [出典] ・納豆キムチうどん。 手間も時間も掛からない嬉しい納豆キムチうどん。 普段のうどんがボリュームアップでもありますね。 [No. 11] [出典] ・ふわとろ山芋の鉄板焼き。 簡単に居酒屋の味が楽しめるレシピ。 ランチだけじゃなくておつまみにもすごくいいと思います。 [No. 12] [出典] ・フレンチトースト。 卵が多めだからべちゃっとせずもっちりなフレンチトースト。 ランチにもおやつにも良い超簡単レシピ。 [No. 13] [出典] ・ホットケーキミックスとプリンでスコーン。 外がカリカリのホットケーキミックスでつくる超簡単スコーン。 ランチに限らずこちらもおやつにもいいですね。 [No. 14] [出典] ・ミネストローネ。 お鍋ひとつで簡単にできちゃますよ。 今回のレシピ+このミネストローネを組み合わせるランチも良さそうですね。 ・まとめ ランチにすぐ作れる簡単レシピ一挙公開 迷ったらこのレシピ!! でした。 ひとりランチのレシピも多くありましたね。 すぐに作れるからいろいろな用途で大活躍すると思います。

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やせる「ランチの食べ方」、超簡単な3つのコツ

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【材料】• ブロッコリー:2房• 冷凍ポテト:50g• A合い挽き肉:120g• A塩こしょう• Aパン粉、牛乳:各大さじ2• B殻つきエビ:4尾• B塩こしょう• Bマヨネーズ、サラダオイル:各大さじ2• Bパン粉• Cご飯:300g• Cソーセージ(薄切り):2本• Cケチャップ:大さじ2• C塩こしょう 【作り方】• Bの材料でエビフライを作ります。 エビの殻をむき、内側に切り込みを入れて塩こしょうをふります。 1のエビにマヨネーズをからめてパン粉をまぶしておきます。 Aの材料でハンバーグを作ります。 ボウルに材料をすべていれて粘りがでるまでこね、2等分にし丸め、中の空気をぬき形を整えます。 フライパンにハンバーグ、 中央に冷凍ポテトをおいて仕切りを作り、エビフライをのせます。 エビフライにサラダオイルをかけて中火にします。 エビフライとポテト時々返しながら揚げ焼き、ハンバーグは焦げ目がついたら裏返します。 エビフライとポテトは火が通ったら取り出し、ブロッコリーをフライパンに入れます。 蓋をして4分ほど蒸し焼きにし、ハンバーグとブロッコリーを取り出します。 Cの材料でケチャップライスを作ります。 フライパンにCをすべていれて炒めます。 お弁当箱やお皿に、ケチャップライス・ハンバーグ・エビフライ・ポテトフライ・ブロッコリーを盛り付け出来上がりです。 【材料】• スパゲッティ(8分茹で):40g• ベーコン(細切り):2枚• ピーマン(細切り):1個• Aコンソメ、バター• Aケチャップ• A塩こしょう• B卵:1個• Bご飯:1膳分• Bささみ:1本• Bケチャップ、ウスターソース、バター、塩こしょう 【作り方】• 耐熱ボウルにスパゲッティを半分に折って入れ120gの水を加え、玉ねぎ、ベーコンをのせてラップをして電子レンジで11分加熱します。 1を取り出し、Aを加えて、ピーマンをのせてラップをせずに1分30秒加熱し、ナポリタンの完成です。 フライパンでBの玉ねぎ、細かく切ったささみを炒め、ケチャップとウスターソース、鶏ガラスープの素を加えます。 3にご飯とバター、塩こしょうを加えて味を調えます。 割りほぐした卵で薄焼き卵を作り、4のケチャップライスにかぶせて形を整えて出来上がりです。 【材料】• トマト:3個くらい• ハム(短冊切り)• ニンジン、玉ねぎ、ピーマン(みじん切り)• マッシュルーム(スライス)• バター• Aローリエ• A赤ワイン• パスタ(茹でておく)• 塩こしょう• カレーパウダー• 白ワイン 【作り方】• トマトのヘタをとり、ジューサーにかけてから煮詰めてトマトピューレを作ります。 フライパンで玉ねぎのみじん切りと1とAを加えて煮詰めて取り出します。 フライパンにバターとピーマン、ニンジン、マッシュルームをいれて炒めます。 パスタを3にいれて炒め合わせ、2のトマトソースを加えてナポリタンを仕上げます。 フライパンにバター、ハム、玉ねぎを炒め、ご飯とカレーパウダーを加えて炒め合わせます。 白ワインを5にふりかけて3分ほど弱火で蒸らして、ドライカレーを仕上げます。 揚げ物などとワンプレートに盛り付けて出来上がりです。

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【材料】• ブロッコリー:2房• 冷凍ポテト:50g• A合い挽き肉:120g• A塩こしょう• Aパン粉、牛乳:各大さじ2• B殻つきエビ:4尾• B塩こしょう• Bマヨネーズ、サラダオイル:各大さじ2• Bパン粉• Cご飯:300g• Cソーセージ(薄切り):2本• Cケチャップ:大さじ2• C塩こしょう 【作り方】• Bの材料でエビフライを作ります。 エビの殻をむき、内側に切り込みを入れて塩こしょうをふります。 1のエビにマヨネーズをからめてパン粉をまぶしておきます。 Aの材料でハンバーグを作ります。 ボウルに材料をすべていれて粘りがでるまでこね、2等分にし丸め、中の空気をぬき形を整えます。 フライパンにハンバーグ、 中央に冷凍ポテトをおいて仕切りを作り、エビフライをのせます。 エビフライにサラダオイルをかけて中火にします。 エビフライとポテト時々返しながら揚げ焼き、ハンバーグは焦げ目がついたら裏返します。 エビフライとポテトは火が通ったら取り出し、ブロッコリーをフライパンに入れます。 蓋をして4分ほど蒸し焼きにし、ハンバーグとブロッコリーを取り出します。 Cの材料でケチャップライスを作ります。 フライパンにCをすべていれて炒めます。 お弁当箱やお皿に、ケチャップライス・ハンバーグ・エビフライ・ポテトフライ・ブロッコリーを盛り付け出来上がりです。 【材料】• スパゲッティ(8分茹で):40g• ベーコン(細切り):2枚• ピーマン(細切り):1個• Aコンソメ、バター• Aケチャップ• A塩こしょう• B卵:1個• Bご飯:1膳分• Bささみ:1本• Bケチャップ、ウスターソース、バター、塩こしょう 【作り方】• 耐熱ボウルにスパゲッティを半分に折って入れ120gの水を加え、玉ねぎ、ベーコンをのせてラップをして電子レンジで11分加熱します。 1を取り出し、Aを加えて、ピーマンをのせてラップをせずに1分30秒加熱し、ナポリタンの完成です。 フライパンでBの玉ねぎ、細かく切ったささみを炒め、ケチャップとウスターソース、鶏ガラスープの素を加えます。 3にご飯とバター、塩こしょうを加えて味を調えます。 割りほぐした卵で薄焼き卵を作り、4のケチャップライスにかぶせて形を整えて出来上がりです。 【材料】• トマト:3個くらい• ハム(短冊切り)• ニンジン、玉ねぎ、ピーマン(みじん切り)• マッシュルーム(スライス)• バター• Aローリエ• A赤ワイン• パスタ(茹でておく)• 塩こしょう• カレーパウダー• 白ワイン 【作り方】• トマトのヘタをとり、ジューサーにかけてから煮詰めてトマトピューレを作ります。 フライパンで玉ねぎのみじん切りと1とAを加えて煮詰めて取り出します。 フライパンにバターとピーマン、ニンジン、マッシュルームをいれて炒めます。 パスタを3にいれて炒め合わせ、2のトマトソースを加えてナポリタンを仕上げます。 フライパンにバター、ハム、玉ねぎを炒め、ご飯とカレーパウダーを加えて炒め合わせます。 白ワインを5にふりかけて3分ほど弱火で蒸らして、ドライカレーを仕上げます。 揚げ物などとワンプレートに盛り付けて出来上がりです。

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