離乳食 完了 期 レシピ。 《離乳食完了期レシピ》材料別かんたんに作れるレシピまとめ|管理栄養士ママライフ

離乳食の完了期はいつからいつまで?進め方と量とおすすめレシピ3選

離乳食 完了 期 レシピ

出典元:• 小池澄子 監 「最新版 らくらくあんしん離乳食」とじ込み・ウラ(学研プラス,2017)• 和光堂「離乳食の食材チェックリスト」(,2019年4月6日最終閲覧)• 母子衛生研究会「9か月から11か月ころ」(,2019年4月6日最終閲覧)• 一般社団法人Jミルク「牛乳の栄養成分」(,2019年4月10日最終閲覧)• 明治「知ってミルク」(,2019年4月10日最終閲覧) 離乳食に牛乳を与える方法と注意点 牛乳は、時期によって与えられる量が異なります。 牛乳を離乳食として使う場合、下記を参考に加熱して少量ずつ使いましょう。 モグモグ期 生後7ヶ月から生後8ヶ月 :必ず加熱し、離乳食の材料として少量使う。 カミカミ期 生後9ヶ月から生後11ヶ月 :必ず加熱し、離乳食の材料として少量使う。 完了期 生後12ヶ月から生後18ヶ月 :材料としてだけでなく、飲み物として与えることができる。 出典元:• 母子衛生研究会「9か月から11か月ころ」(,2019年4月6日最終閲覧)• 和光堂「離乳食の食材チェックリスト」(,2019年4月6日最終閲覧)• パルシステム生活協同組合連合会「牛乳をスタートしたいのですが、大丈夫でしょうか?」(,2019年4月6日最終閲覧)• 小池澄子 監 「最新版 らくらくあんしん離乳食」とじ込み・ウラ(学研プラス,2017) 牛乳を使った離乳食のアレンジメニュー 牛乳を使った離乳食期に便利なアレンジメニューを離乳食中期、後期と完了期に分けて紹介していきます。 離乳食に便利な和光堂のベビーフードを活用したものなどもあるため、気になる方は使ってみてくださいね。 手作り応援鶏レバーと緑黄色野菜:1包• 手作り応援ホワイトソース:1包• ジャガイモ:70g• トマト:35g• ブロッコリー:1房• 牛乳:15ml• 粉チーズ:適量 作り方• ジャガイモは食べやすい大きさに切り、柔らかくなるまでゆでる。 トマトは湯むきし、皮と種をとりのぞいたら細かく刻み、耐熱容器に入れる。 手作り応援鶏レバーと緑黄色野菜は少量のお湯で溶き、牛乳でのばす。 野菜と牛乳でのばした手作り応援鶏レバーと緑黄色野菜を混ぜ合わせる。 その上に15mlのお湯で溶いた手作り応援ホワイトソースをかける。 粉チーズを振り、オーブンまたはトースターで焼き目がつくまで焼く。 焼いたものの上にゆでて切ったブロッコリーを飾って完成。 手作り応援鶏レバーと緑黄色野菜と手作り応援ホワイトソースは和光堂の商品です。 手作り応援鶏レバーと緑黄色野菜は国産の緑黄色野菜と鶏レバーを粉末状に加工し、お湯で溶くだけで簡単に使用することができる便利な商品です。 もちろん、きちんと下処理をした鶏レバーと野菜をゆで、つぶしたものを牛乳とのばして使用してもよいでしょう。 手作り応援ホワイトソースもお湯で溶くだけで簡単にホワイトソースが作れる商品です。 グラタンやシチューなどを作りたいときに重宝しますよ。 出典元:• 白身魚:10g• リンゴ:15g• ニンジン:15g• ご飯:50g• 牛乳:100cc 作り方• 白身魚は解凍し、ほぐしておく。 リンゴ、ニンジンは皮をむき、すりおろす。 全ての材料を鍋に入れ、ことこと弱火で炊く。 とろっとしてご飯が柔らかくなったら完成。 こちらのメニューで使われている白身魚は離乳食専用の魚を通信販売しているモグックの商品です。 モグックの魚はスチーム加熱が施されているため、解凍しほぐすだけで簡単に使用できます。 生の白身魚を使用する場合はゆでてからほぐして使用してください。 牛乳の代わりにフォローアップミルクを使ってもよいでしょう。 リンゴで甘みがプラスされているため、赤ちゃんが苦手な野菜を混ぜて挑戦させてみてもよいかもしれませんね。 はじめての離乳食裏ごしかぼちゃ:1包• 牛乳:小さじ1• ニンジン:5g• ブロッコリー:5g 作り方• ニンジン、ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、柔らかくなるまでゆでる。 はじめての離乳食裏ごしかぼちゃは15mlのお湯で溶かす。 耐熱容器に、野菜、はじめての離乳食裏ごしかぼちゃと牛乳を混ぜ合わせる。 電子レンジで50秒加熱して完成。 こちらのメニューで使用されているはじめての離乳食裏ごしかぼちゃは国産のカボチャを蒸して裏ごししたものをフリーズドライ加工し、お湯で溶くだけで簡単に使用できる和光堂の商品です。 1包に小さじ3杯分の裏ごしかぼちゃが入っているため、手元にない場合は、ゆでてから裏ごしをしたかぼちゃを小さじ3杯分用意してください。 電子レンジを使用するときは、500W~600Wで50秒加熱してください。 彩りが豊かで、カボチャと牛乳の風味が抜群なサラダです。 出典元:• はじめての離乳食裏ごしかぼちゃ:1包• 牛乳:45ml• マヨネーズ:14g• すきやき麩 ふ :10g 作り方• すきやき麩は水に浸し、戻しておく。 牛乳とマヨネーズを混ぜ合わせたものにすきやき麩を絡め、耐熱容器に入れる。 トースターで焼き目がつくまで4~5分焼く。 25mlのお湯で溶いたはじめての離乳食裏ごしかぼちゃを焼いたものにのせる。 さらにトースターで1分焼いて完成。 こちらのメニューも和光堂の商品であるはじめての離乳食裏ごしかぼちゃを使用したメニューです。 手元にない場合は、ゆでてから裏ごしをしたかぼちゃを小さじ3杯分用意してください。 牛乳とマヨネーズを混ぜるだけで簡単なホワイトソースを作ることができるのも魅力ですね。 離乳食後期以降の他のレシピに取り入れてもよいかもしれません。 はじめての離乳食裏ごしかぼちゃ:1包• ホットケーキミックス:75g• 全卵:3分の1個• 牛乳:45ml 作り方• はじめての離乳食裏ごしかぼちゃは20mlのお湯でゆるめに溶く。 はじめての離乳食裏ごしかぼちゃ、ホットケーキミックス、溶いた卵、牛乳と混ぜ合わせる。 耐熱性の型に入れ、蒸し器で15分ほど蒸して完成。 こちらも和光堂の商品であるはじめての離乳食裏ごしかぼちゃを使用しています。 生のカボチャを使用する場合は、ゆでて裏ごししたカボチャを小さじ3杯分用意してください。 赤ちゃん用のホットケーキミックスを使用すれば後期から与えられるレシピになります。 市販のホットケーキミックスを使用するときは離乳食完了期から与えてください。 出典元:• 小池澄子 監 「最新版 らくらくあんしん離乳食」とじ込み・ウラ(学研プラス,2017)• パルシステム生活協同組合連合会「ホットケーキミックス」(,2019年4月10日最終閲覧)• 和光堂「離乳食の食材チェックリスト」(,2019年4月10日最終閲覧)• タイ:10g• カボチャ:30g• 牛乳:大さじ2• 食パン:2枚 作り方• タイは解凍し、細かくほぐす。 タイ、カボチャ、牛乳と混ぜ合わせる。 混ぜ合わせたものを食べやすい大きさに切ったパンに塗る。 トースターで2分ほど焼いて完成。 こちらのメニューで使われているタイはモグックの商品です。 モグックの商品は離乳食用に骨や皮が取り除かれ、スチーム加工されているため簡単に魚料理を作ることができますよ。 もちろん生のタイをゆでて使用してもOKです。 ゆでた野菜、魚、牛乳を混ぜ、トースターで焼くだけの簡単メニューで、調理時間は約5分です。 朝食にもピッタリなメニューではないでしょうか。 タイ:10g• コーン:10g• ジャガイモ:10g• キャベツ:10g• 牛乳:小さじ1• マヨネーズ:小さじ1 作り方• タイは解凍し、細かくほぐす。 コーン、ジャガイモ、キャベツは柔らかくなるまでゆで、食べやすい大きさに刻む。 牛乳とマヨネーズを混ぜたものを、タイと野菜に混ぜ合わせて完成。 こちらのメニューもモグックから販売されている離乳食用の魚を使用しています。 生のタイを使用する場合はゆでてほぐしてください。 刺身を活用すると骨などが取り除かれているため便利ですよ。 野菜がたっぷりでいろいろな食感を楽しめそうなメニューですね。 マヨネーズを加熱すれば生後8か月から与えることもできます。 離乳食にも便利な牛乳をぜひ活用してみて サラダやおかゆ、さらにはケーキまで幅広いメニューを紹介していきましたが、作りたいと思えるものはあったでしょうか。 牛乳をマヨネーズと混ぜるだけでソースになるのも魅力的なアイデアですよね。 ぜひ、離乳食に牛乳を活用してみてください。 お魚は手作業で骨を取り除いています。 皮つき商品・皮なし商品を販売しており、手間や栄養面を考慮して選ぶことができますよ。 今回紹介したレシピの一部はモグック様からご協力いただき掲載しております) 離乳食の基本やレシピが月齢別に見られる和光堂のわこちゃんカフェ 日本で初めて育児用のミルクを販売した和光堂は、赤ちゃんのためにとの思いから全ての商品に置いて品質を高く保っています。 そんな和光堂が運営しているわこちゃんカフェでは、自社製品である高品質のベビーフードを使用したレシピが多く紹介されています。 また、離乳食の基本を動画で分かりやすく説明し、食材のチェックリストも月齢別に説明しています。 ぜひ、離乳食作りに迷ったら参考にしてみてくださいね。 今回紹介したレシピの一部は和光堂様からご協力いただき掲載しております。 出典元一覧• 小池澄子 監 「最新版 らくらくあんしん離乳食」とじ込み・ウラ(学研プラス,2017)• 和光堂「離乳食の食材チェックリスト」(,2019年4月6日最終閲覧)• 母子衛生研究会「9か月から11か月ころ」(,2019年4月6日最終閲覧)• 一般社団法人Jミルク「牛乳の栄養成分」(,2019年4月10日最終閲覧)• 明治「知ってミルク」(,2019年4月10日最終閲覧)• パルシステム生活協同組合連合会「牛乳をスタートしたいのですが、大丈夫でしょうか?」(,2019年4月6日最終閲覧)• Asahiグループ食品「手作り応援」(,2019年4月10日最終閲覧)• 和光堂「はじめての離乳食」(,2019年4月10日最終閲覧)• パルシステム生活協同組合連合会「ホットケーキミックス」(,2019年4月10日最終閲覧)• 和光堂「離乳食の食材チェックリスト」(,2019年4月10日最終閲覧) 本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。 必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。 なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。 ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはもご覧ください。

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離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のおすすめレシピ!進め方や量、理想的な献立は?|Milly ミリー

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離乳食完了期の進め方は?どれくらいの量を食べさせればいいの? 離乳食完了期以降の赤ちゃんは、たくさんのエネルギーを必要としますが、一度に食べられる量はそれほど多くありません。 1日の必要量は、離乳食後期(9~11ヶ月ごろ)から少し増える程度です。 ごはん、めんなどのエネルギー食品源、野菜などのビタミン・ミネラル食品源、肉や魚などのタンパク質食品源の3つの食品グループからバランスよく組み合わせましょう。 離乳食完了期の前半は、1日3食&おやつを1~2回を定着させ、決まった時間に食事をすることが大切です。 ポイントは、朝ごはんを7時か8時くらいまでに食べさせること。 朝ごはんをしっかり食べて午前中から元気に活動できれば、その後の昼ごはんやお昼寝、おふろなどの時間も自然に整います。 夜ごはんは18時~19時くらいを目安にして、遅くなりすぎないようにしましょう。 ごはん1回分の目安量 完了期前半 軟飯を子供茶わん1杯弱(90g) 完了期後半 ごはんを子供茶わん八分目(80g) 食パン1回分の目安量 完了期前半 食パン6枚切り2/3枚(40g) 完了期後半 食パン6枚切り5/6枚(50g) ゆでうどん1回分の目安量 完了期前半 約1/3玉(105g) 完了期後半 1/2玉弱(130g) 野菜1回分の目安量 完了期前半 30g 完了期後半 40g 白身魚1回分の目安量 完了期前半 15 g 完了期後半 20g 鶏ささ身肉1回分の目安量 完了期前半 15g 完了期後半 20g 卵1回分の目安量 完了期前半 全卵1/2個 完了期後半 全卵2/3個 乳製品1回分の目安量 プレーンヨーグルト 100g 牛乳 110ml 離乳食完了期のかたさや大きさの目安は? 離乳食完了期のかたさの目安は、スプーンで押すとつぶれるやわらかめの肉だんご。 この頃は、いろいろな食感を体験することで、食べ物の形態に合わせてかみ方を調整する力が身につきます。 ごはん 前半は米1:水2~3の割合で炊いた軟飯を。 慣れたら水分を減らしていき、後半は普通のごはんに。 うどん 2~3cm長さに切り、指で力を入れてつぶれるくらい、くたくたに煮ます。 いも やわらかく加熱し、1cm角に切るか、あらくつぶします。 にんじん 指で軽く力を入れてつぶせるかたさに加熱し、1cm角に切ります。 離乳食完了期のおすすめ献立レシピ 離乳食完了期にはほとんどの食品を使えるようになり、ごはん、汁物、おかず、副菜という「一汁二菜」の献立が作りやすくなります。 いろいろな調理法でバラエティ豊かな食卓を。 ごはんとかつおぶしの卵入りお焼き 表面パリッ&中はもちもちの、手づかみお焼きが主役 材料 軟飯…90g(またはごはん80g) かつおぶし…ひとつまみ とき卵…大さじ1 しょうゆ…小さじ1/4 植物油…少々 作り方 1 ボウルに軟飯、かつおぶし、卵、しょうゆを入れてまぜる。 2 フライパンに油を薄く引いて中火で熱し、1を大さじ1くらいずつを丸く広げて両面を焼く。 オクラと豆腐のみそ汁 材料 オクラ…20g(2本) 木綿豆腐…20g(2cm角2個) だし…1/2カップ みそ…小さじ1/3強 作り方 1 オクラはヘタをとって、5mm厚さの半月切りにする。 豆腐は1cm角に切る。 2 鍋にだしを入れて火にかけ、沸いたら1を加えて煮て、みそを溶き入れる。 キウイ 材料 キウイ…10g 作り方 キウイは皮をむいて器に盛る。 (はじめて食べる場合は加熱する) さば水煮缶とトマトのショートパスタ 手軽に使える缶詰でできる豪華なランチメニュー 材料 さば水煮缶…10g トマト…20g(中1/8個) ショートパスタ…30g オリーブ油…小さじ1/2 しょうゆ…小さじ1/4 作り方 1 トマトは湯むきして皮と種を除き、あらみじんに切る。 ショートパスタはやわらかめにゆでて1cm長さに切る(ゆで汁はとっておく)。 2 フライパンにオリーブ油を熱し、さば、トマトをいため、パスタのゆで汁を大さじ1~2加えてしょうゆで味をととのえ、パスタを加えてあえる。 かぶのミルクスープ 材料 かぶの実…20g(1/6個) かぶの葉…10g 牛乳…1/4カップ 塩…少々 作り方 1 かぶの実は皮をむき、薄切りにする。 2 鍋に湯を沸かし、1をやわらかくゆでる。 同じ湯でかぶの葉もゆで、こまかく刻む。 3 別の鍋に牛乳を入れてあたため、かぶ、かぶの葉を加えてひと煮し、塩で味をととのえる。 離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のご飯レシピ カラフルおにぎり いろいろな具を混ぜて、楽しく手づかみ! 材料 あたたかい軟飯…子供茶わん軽く1杯(90g) とき卵…1/2個分 ゆでブロッコリー(あらみじん切り)…小さじ4 植物油…適量 塩…少々 作り方 1 卵は塩で薄味をつけ、油を引いて熱したフライパンに入れ、かき混ぜながら火を通す。 2 軟飯に1のいり卵とブロッコリーを加えて混ぜ、ラップでボール状のおにぎりにする。 アスパラガスのドリア 即席ホワイトソースでリッチな味わい 材料 軟飯…子供茶わん軽く1杯(90g) アスパラガス…40g(中2本) 小麦粉…小さじ1 牛乳…80ml 植物油…小さじ1/2 作り方 1 アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、下半分の皮をむく。 さっとゆで、7mm角に切る。 2 フライパンに油を弱めの中火で熱し、1をいためる。 小麦粉を振り入れて混ぜ、牛乳を加えてとろみがつくまで混ぜながら煮る。 3 耐熱容器に軟飯を入れて2をかけ、オーブントースターで7分ほど、軽く焼き色がつくまで焼く。 離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のパンレシピ ツナコーントースト 缶詰2つで手軽に調理! ママも一緒に召し上がれ 材料 食パン…40g(8枚切り4/5枚) クリームコーン…大さじ1 ツナ水煮缶…10g(汁気をきって大さじ1弱) 作り方 1 クリームコーンは裏ごしし、ツナと混ぜ合わせる。 2 食パンに1を塗り、オーブントースターで5分ほど焼き、スティック状に切る。 大豆の蒸しパン 電子レンジで簡単!混ぜ込む材料のおいしさが引き立つ! 材料 ホットケーキミックス…1/2カップ(50g) 大豆(水煮)…約30粒(20g) とき卵…大さじ1 作り方 1 大豆は薄皮をとり、あらくつぶす。 2 ホットケーキミックスにとき卵、水大さじ2. 5を入れてなめらかになるまで混ぜ、1の大豆を加えて耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で1~2分(器の大きさによって調節)加熱する。 冷める際に乾燥しやすいので、出来上がりに軽くラップをかけ、あら熱をとる。 離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のうどんレシピ ほうとう風うどん 煮込みうどんの定番メニュー! 材料 ゆでうどん…1/3玉(100g) 大根、にんじん、かぼちゃ、小松菜…合わせて40g 鶏肉(皮を除いて)…15g だし…1カップ 作り方 1 材料はそれぞれ食べやすい大きさに刻む。 2 だしを煮立てて1を入れ、再び煮立ったら弱火にし、材料がやわらかくなるまで煮込む。 豚肉の焼きうどん 水を足してしっとり仕上げるのがコツ 材料 ゆでうどん…100g(1/2玉) 玉ねぎ…30g(中1/5個) 豚赤身薄切り肉…15g 植物油…少々 水…大さじ1. 5 作り方 1 うどは2~3cm長さに切る。 玉ねぎはせん切りにする。 豚肉は1cm長さの細切りにする。 2 フライパンに油を中火で熱し、豚肉、玉ねぎを入れてさっといためる。 うどん、水を加え、水分をとばしながらいため、しっとりと仕上げる。 離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のハンバーグレシピ 豆腐とひき肉のハンバーグ 動物性&植物性のたんぱく質をバランスよく! 材料 鶏ひき肉…小さじ2(10g) 玉ねぎみじん切り…大さじ2(20g) 木綿豆腐…小1/8丁(25g) A(小麦粉…小さじ1、塩・植物油…各少々) トマトケチャップ…少々 グリーンアスパラガス…1本(20g) 作り方 1 ひき肉に熱湯をかけ、水をきる。 玉ねぎは電子レンジで30秒ほど加熱する。 2 豆腐に1、Aを加えてよくまぜる。 3 2をひと口大に丸め、油を引いたフライパンに並べ、弱火で両面を焼き、皿に盛ってケチャップを添える。 4 グリーンアスパラガスをゆでて食べやすく切り、3に添える。 ブロッコリーハンバーグ ブロッコリーのモソモソ感をハンバーグにして解消! 材料 ブロッコリー…20g(小房2個) 合いびき肉…15g 小麦粉…小さじ1 植物油…少々 作り方 1 ブロッコリーはやわらかくゆで、あらく刻む。 2 ボウルにひき肉を入れて軽く練り、1、小麦粉を加えて混ぜ合わせる。 3 フライパンを弱めの中火にかけて油を引き、2をスプーンでひと口大に落とし入れ、片面1分半を目安に両面をこんがり焼く。 離乳食完了期(1歳~1歳6ヶ月ごろ・パクパク期)のお弁当レシピ ミニお好み焼き 容器いらず! 外でも食べやすい手づかみメニュー 材料 キャベツ…葉1/2枚弱(30g) 青のり…ひとつまみ しらす干し…大さじ3(15g) 小麦粉…大さじ2 だし(または水)…大さじ1 植物油…少々 作り方 1 キャベツはせん切りにし、さっとゆでる。 しらす干しは耐熱容器に入れ、熱湯を1カップほど注いで5分ほどおき、塩抜きして湯をきる。 2 すべての材料を混ぜ合わせ、生地を作る。 3 フライパンに油を引いて中火で熱し、2を流し入れて両面をこんがり焼き上げる。 あら熱がとれたら食べやすい大きさに切る。 薄切りりんご 材料 りんご…中1/20個(10g) 作り方 りんごは皮をむいて芯を取り、食べやすい大きさの薄切りにする。 薄い塩水にくぐらせて変色を防ぐ。 離乳食完了期の味つけは?注意点はなに? 1歳半くらいまでは、薄味を守りましょう。 それ以降も、多すぎる塩分は体に負担をかけます。 一度濃い味に慣れると、薄味のものを食べなくなることも。 離乳食を卒業して幼児食に移行したあとも、塩分は控えめにしましょう。 5歳くらいまでは、大人の1/2以上に薄めるのが基本です。 離乳食を食べない・食べなくなったけど大丈夫!? 対応法は? 少食でも元気があって、体重が成長曲線に沿って増えているなら無理じいをしてまで食べさせなくても大丈夫ですが、母乳に依存して離乳食を食べないのは心配です。 3回食になったら、栄養の6~7割を食事から摂るのが目標。 いつまでも母乳中心のままだと、鉄などの栄養素が不足します。 鉄不足の貧血が半年以上続くと、抵抗力が落ち、知能の発達に遅れが出ることも。 鉄の多い食材(赤身の魚、レバー、牛赤身肉、あさり、納豆、高野豆腐、ひじき、小松菜など)を意識してメニューに取り入れましょう。 おやつやお刺身。 離乳食完了期の食材や食べさせ方で気をつけることは? この時期のおやつは、楽しみや息抜きのものではなく、栄養を補うための捕食です。 すぐにエネルギーとなるパンやごはん、うどんなどの炭水化物を中心に、食事とのバランスを考えて栄養となるものを与えましょう。 ただし、朝昼夕の食事の量が減るようなら与えないで。 ぐずったときや外出時などにほしがるだけ与えるのもNG。 ダラダラ食べにならないよう、時間をしっかり決めることが大切です。 また、内臓の発達が未熟な乳幼児期は、一部の野菜や果物を除いて加熱調理が原則です。 どんなに新鮮でも、生の刺し身や卵は食べさせないで。 アレルギーの心配のほか、細菌による食中毒や寄生虫の恐れもあります。 必ず中まで火を通してから与えましょう。

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頑張らない離乳食|「完了期」の取り分けと常備菜

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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